「护士姐姐，莫非我把糖水喝到血管里了？」

昨日，一个 25 岁「小帅哥」办入院。他的入院诊断是：糖尿病。照例，我为他「抖」一个手指血糖，结果血糖高到测不出了！看到我脸色凝重的样子，小帅竟打趣道：「护士姐姐，莫非我把糖水喝到血管里了？」

小帅自觉近期只是口渴多饮，消瘦乏力，其余无碍，可听闻身体内糖代谢紊乱，已经出现酮症酸中毒症状，如果纠正不过来，甚至会导致昏迷等危险状况，小帅呆住了：「医生，我胆小，真有那么严重吗？」

小帅的降糖大战就此拉开帷幕：降低血糖的胰岛素通过微量泵匀速输进血管，一个小时一次的血糖监测，决定了下一步诊疗方案的调整。

白天黑夜，美小护们带着口罩频繁出入，为他忙碌，该验血就查血，该吃药就督促，时刻不忘记说教：「小帅，你床头哪来的可乐？知道含糖量多少吗？小帅，整天躺着玩手机，又不记得执行运动疗法了？」

静脉泵入、皮下注射，口服给药，一日 24 小时监测血糖变化，不断调整治疗方法促进胰岛功能修复，在各种方法的协同下，小帅降糖战役的初战告捷。

痛定思痛，小帅开始反省自己，小帅原本家族性肥胖体型，上班下班间都坐在电脑前，吃得多、坐得多、动得少，加之平时朋友之间聚会多，大吃大喝，容易导致营养过剩，促使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制。

小帅的主管医生刘医师告诉他，其实糖尿病也是可防可控的：在日常生活中，饮食的搭配非常重要，在家中一定要选用最有营养的搭配。

如果在外面吃饭，要选择一些新鲜的食品以及少油煮食的绿色饭店。尽量不要喝一些汽水以及甜品。选择有机食物，少吃加工食品。每天吃 3-5 中不同的蔬菜。注重高纤、低饱和脂肪、无转化脂肪、低精炼碳水化合物和全谷物。

定期去正规的医院接受检查，是早期发现年轻人群中糖尿病的重要手段。进行一些血糖的检测，除查空腹血糖外，还应同时检测餐后两小时血糖，并对伴有代谢异常者及早进行干预治疗，以防止年轻人糖尿病的发生、发展。

适当的锻炼可以有效的预防 2 型糖尿病和控制 1 型糖尿病;可以改善身体对胰岛素分泌的敏感性，增加血液运行和供应胰岛素给肌肉组织，提高胆固醇水平，降低心脏病的风险。

平时，年轻人可以参考标准体重法来判断自己是否超重。一旦发现自己超重，就要引起足够重视。

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编辑： 海往南    来源：北京爱康集团