谁主宰我们面若桃花——卵巢的「娇生」和惯养」

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一道道深深的皱纹刻在额头上，与 23 岁的年龄形成强烈反差，在武汉大学中南医院生殖医学中心从孝感赶来求诊的小雨意外获知了一个惊人结果，卵巢早衰。

「这并非个案例。不少女性都各种原因，让卵巢的青春过早凋零。」中南医院生殖医学中心。周春教授说：「卵巢是一个非常神奇的器官，它仅如核桃大小，但就是这么小小的一个器官，主宰了女性的一生的生殖、内分泌功能。」

卵巢会讲真话

卵巢呈卵圆形，长约 40 毫米，宽约 30 毫米，厚约 20 毫米，位于盆腔深部，左右各一个，卵巢具有两个大功能，即生殖和内分泌功能。进入青春发育期后，卵巢能产生和排出成熟卵子，并分泌大量的雌激素与孕激素，以维持女性的生理特征。卵巢功能健全，则女性激素水平正常，月经和排卵功能正常，因此反超对于女性生殖意义重大。

年轻女性拥有窈窕的曲线，细致光滑的皮肤。这些都是卵巢的功劳。随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，女性的皮肤开始松弛，性欲下降，腹部脂肪开始堆积，骨质的沉积也受到影响，形成骨质疏松。

25 岁至 28 岁的女性，卵子具有较强的生育能力，质量最好。年龄越大，卵子的受精能力差，就不容易怀孕，胎儿质量下降，容易有畸形儿。卵巢功能随着年龄的增长不可遏制地下降，尤其在 37 岁以后，呈直线下降的趋势，50 岁左右进入绝经期，女性的卵巢萎缩，丧失了分泌激素的功能。在卵巢功能完全丧失之后，就不再有月经和排卵了，一般来说，女性的卵巢功能在 45 岁至 50 岁左右就开始衰退，如果在 40 岁以前不来月经，通过内分泌检查，卵巢功能衰竭。就可以诊断为卵巢功能早衰，卵巢早衰的患者，其体内的低雌激素状态会使人感觉潮热，性欲下降等。

近年来遭遇「卵巢早衰」袭击的女性越来越多，这类患者除了因为免疫性疾病中的肿瘤放化疗之外，还有一个重要的原因是精神压力太大。

卵子得「惯养」

卵巢需要「惯养」，保养也没有捷径，唯有保持健康的生活方式。

武汉市普仁医院生殖医学科主任张丹丹说，多吃新鲜蔬果，其中富含的维生素 c，维生素 E 以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素 C、E 则可延缓细胞因氧化所产生的老化。对于准备怀孕的女性，最好的蛋白质来源就是鱼类，鱼类可避免脂肪过多、同时鱼油中的二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸 (DHA)，都可降低发炎反应，另外，食用富含植物性雌激素的食物，如大豆，谷类，小麦，黑米，葵花籽，洋葱，山药等也是不错的选择。

卵巢还非常「娇气」，长期熬夜，三餐不规律。营养不均等都会冷不丁的得罪卵巢，造成卵巢功能不足。

怎样了解卵巢「年龄」

了解自己的卵巢「年龄」，要推一个「重要级人物」——抗穆勒氏管激素（AMH)。相信很多女性在评估卵巢储备功能的时候，都会做这个检查。那么，什么是卵巢储备功能，AMH 与卵巢储备功能又有什么关系呢？

卵巢储备功能，简单说来就是卵巢产生质量优异卵子的能力，卵巢储备功能越好，受孕几率越高。AMH 是由卵巢内窦前卵泡和小窦卵泡分泌。AMH 就越高，「咪咪」卵泡越多，那储备就越好，其正常值在 2-7ng/ml 之间。若大于 7ng/ml，可能提示患多囊卵巢综合征风险；若小于 2ng/ml 则显示卵子存量稍有不足，生育的筹码正在快速减少，生育黄金期可能只有二、三年了。此时有生育需求的女性，宜尽快咨询专家，考虑采用成功率较高的试管婴儿助孕治疗。

周春介绍，随着年龄的增长，AMH 呈迅雷不及掩耳之势下降，若小于 1ng/ml，则生育警报已响，此时不管年龄多少，宜直接进入成功率较高的试管婴儿助孕治疗，抢夺最后的怀孕机会。当其趋近 0 时，更年期便要到了，也提示卵巢衰老相关疾病发生的几率增加，这时，一定要提早预防或降低骨质疏松、心血管疾病发生的风险。

编辑： dxy_m4jq72c8    来源：武汉大学中南医院