别焦虑！流感这么预防
当一家人重新相聚在一起，面对一桌美味佳肴，这是日常生活中每天都拥有的一段节日般的时光，是创造松弛平等愉悦的谈话氛围的最好时机。但是，如果有家人开始不停地打喷嚏，那么这个温馨的氛围就会显得不太融洽。尽管我们已经很注意了，尽可能地减少接触呼吸道病毒，但秋冬时节，咱还是很难做到不被传染，因为我们都不得不与他人近距离接触，而且病毒在寒冷和干燥的环境下通常更稳定，这意味着它们在空气中停留的时间会更长。其实，流感并不可怕，只要正确认识，我们就能泰然面对。
流感与感冒的区别
普通感冒
1、 病程 5—7 天，发热持续 1—2 天
2、 并发症及风险 并发症少见
3、 症状不发烧或低烧，高烧 39℃ 以下居多，精神情况大多还不错，咳嗽、流鼻涕、咽痛。
流感
1、 病程 5—10 天，发热持续 3—5 天
2、 并发症及风险可合并中耳炎、肺炎、心肌炎
3、 症状 39℃—40℃，发烧快，高烧不退，精神萎靡，全身乏力。咳嗽、流鼻涕、咽痛，有时伴有腹泻、呕吐。
流感的传播途径
1、 流感可以通过空气飞沫传播。当患有流感的人咳嗽、喷嚏以及大声说话的时候，病毒会伴随飞沫喷到周围空气中，正常人在呼吸之间病毒会侵入鼻他们粘膜而传染，通过尘埃及日常用品的间接接触传播也有可能。
2、 流感患者是主要的传染源，自潜伏期即有传染性，发病 3 天内传染性最强。因此患有流感的人不能到人群聚集的地方，应该被隔离开，防止传染他人也防止交叉感染。
流感的预防
1、屋内应该经常开窗透换新鲜空气，保持室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，消毒专家指出，通风是最好的消毒。
2、流感高发期不要到人群聚集的地方，如果一定要出行也需要戴好口罩，注意个人卫生。搭乘大众交通工具时，如果能打开窗户最后打开令车内空气流通，防止病毒在空气中传播扩散。
3、注意保暖，不要受凉。外出时建议戴口罩，避外感风寒。
4、可用中药板兰根、贯众、大青叶、金银花各 15 克水煎服用（连服 3-5 日，儿童用量减半），有良好的预防效果。
5、经常锻炼身体，提高抗病毒能力。在饮食方面，要做到均衡营养，摄取蛋白质、维生素等。
6、 在预防流感方面，注射流感疫苗是较好的选择，人们可以主动的对抗预防流感。对于抵抗力本来就较差的老人、小儿，患有慢性心肺疾病、糖尿病、各类肿瘤的患者和各种免疫功能低下者，最好在流感季节来临之前接种疫苗。
温馨提示：
1、普通感冒具有一定的自限性，症状较轻无需药物治疗，症状明显影响日常生活以对症处理为主，并注意休息、适当补充水、避免继发细菌感染等。
2、流感疫苗接种是预防流感的最有效方式，应及时进行疫苗接种预防季节性流感。接种疫苗后 2～4 周后即开始起保护作用， 6～8 个月后保护力度逐渐下降，所以疫苗需每年接种才能获得有效保护。
相信通过以上内容，大家对流感也有了更多的认识。对于流感，只有做好各方面的预防，才能使自己远离流感，保护好自己及家人的身体健康。
本文图片及文章均来自上海永慈康复医院