上海海华医院健康讲堂:警惕「隐形杀手」,正确管理血压

作者:丁香园    2021-04-08
字体大小:

高血压健康讲堂

高血压,作为我国常见的慢性疾病之一,与人们的日常生活息息相关。

据统计,我国高血压患病人数高达 2.7 亿,每 4 个成年人中至少有 1 人患有高血压,由高血压衍生出来的各种高危并发症更是耸人听闻,但因为高血压的普遍性,很多患者会在日常生活中忽略它,因此它被称为「人类健康第一隐形杀手」。

为提高人们对高血压的日常管理意识,破除误解,传播健康,3 月 31 日下午,上海海华医院特邀嘉定区心血管病专家质控组成员、多点注册副主任医师康爱玲为前来上海海华医院的 20 多位居民奉献了一堂精彩的「高血压的预防和控制」健康科普讲座。

康主任运用自身丰富的诊疗和临床经验,从认识高血压到依次介绍高血压对心、脑、肾、眼等的损害,循序渐进引出正确管理高血压的方法,教大家从清晨测量血压开始,坚持服用长效降压药物,辅以健康生活方式,管理好自己的血压。社区居民们听得十分认真。

讲座结束后,居民们主动向康主任寻求帮助,她都耐心地解答了大家的疑问,并用通俗易懂的语言予以专业性的指导,居民们纷纷表示受益匪浅。

上海海华医院持续致力于通过更专业、更有趣的方式,为社区居民传播健康知识,树立健康新观念。未来,上海海华医院还将继续开展更多健康讲堂、义诊活动,服务社会,与居民同行,为构建健康社区而努力!

高血压患者自我管理 TIPS

高血压病患者膳食指导原则

①限盐(主要指钠盐) 

②戒烟限酒 

③多吃新鲜蔬菜、水果 

④增加食物中钾和钙的补充 

⑤限制能量摄入 

⑥脂肪、脂肪酸、蛋白质比例的合理调整 

⑦补充粗纤维、膳食纤维素 

⑧科学饮水

高血压病患者的健康生活指南

①适度活动,避免剧烈运动,以骑自行车、健身操、慢步行走等有氧运动为宜

②超重与肥胖是高血压发病的重要独立危险因素。体重每增加 12.5 Kg,收缩压可上升 10 mmHg,舒张压上升 7 mmHg

③起居干预,定时就寝,保证充足的睡眠,注意保暖

④心理干预 

高血压病患者如何选择降压药物?

高血压治疗主要目标是血压达标,最大程度降低心脑血管病发病率及死亡率,合理选用药物是控制清晨血压的关键。因此降压药的选择应强调选用可以控制 24 h 血压的长效药物;高血压治疗目标应强调心脑获益,长效降压药是控制清晨血压的根本。

①所选药物应有显著的降压效果 

②对脏器(心、脑、肾、眼)具有保护作用 

③了解临床试验获得的证据强度 

④考虑日治疗费用

编辑: dxy_lfh6xyg3    来源:上海海华医院

医院简介 更多

上海海华医院简介
上海海华医院是一所集医疗、保健、康复、护理为一体的医保定点二级综合性医院,开设24小时急诊。被上海市卫生和计划生育委员会、上海市社会医疗机构协会评为医疗机构示范单位(四星)。
  • 张凯

    毕业于南京中医药大学(原南京中医学院),从事中医临床多年 。1987年在扬州市区中心医院工作,随后在南京鼓楼医院集团分院、杭州市和睦医院、浙江妇儿医院(杭州)就职。

  • 琚红云

    从事眼科近40年,有丰富的临床经验,针对眼科常见病多发病的诊断和治疗,对白内障、眼底病、糖网病、黄班变性的治疗有独特的优势。 曾被上海援外医疗队选拔至摩洛哥工作两年,主攻白内障青光眼的手术治疗,为无数的非洲患者们带去了光明。

  • 方志红

    从事临床医疗工作30多年,能熟练完成胃肠镜常规检查及诊断治疗工作,以无痛下进行胃肠镜检查治疗工作,进行镜下病理活组织检查,开展急诊消化道内镜下止血术;胃、食管异物取出术;息肉电切电凝术;EMR术。对消化道常见病和多发病有独特的诊断治疗经验。

  • 孙进喜

    毕业于河南医学院(现郑州大学),从事外科工作30多年,担任大外科主任10多年,是市医疗事故鉴定委员会专家和肛肠学会委员。在国家核心期刊发表论文多篇,曾四次到第四军医大学附属医院,解放军150中心医院等三级甲等医院进修。

  • 彭国珍

    上海海华医院普外科主任,广州中医药大学、海南医学院副教授。经过三十多年的普外临床实践,对普通外科较复杂的疾病、危急重症和疑难的疾病能作出正确的诊断和及时的处理。

  • 马运珍

    毕业于潍坊医学院,临床医学系。曾在二级甲等医院从事内科临床工作30余年,先后在青岛医学院附属医院呼吸内科、省立医院心内科进修学习。临床理论知识扎实,对内科常见病、多发病有丰富的诊治经验。

  • 邬守凯

    2002年毕业于武汉大学医学院临床医学专业,在三甲医院工作多年,从事骨科临床工作16年,2010-2011年在北京解放军总医院关节外科进修学习一年。在国家级杂志发表论文多篇。

  • 李景新

    上海海华医院内科主任,1993年毕业于白求恩医科大学,从事心、肾、内分泌工作20余年,现任吉林省医师协会肾内科分会委员。1997年在上海市第二医科大学附属瑞金医院肾内科进修学习。2008年在辽宁省人民医院心内科进修学习。

  • 曹慧莲

    1988年毕业于兰州大学临床医学专业,妇产科主任医师,三级医院工作32年,有丰富的临床经验。对女性常见疾病如幼女期、更年期、绝经期疾病等有独到的见解。对月经不调;女性良恶性肿瘤早期筛查;人乳头瘤病毒HPV、支原体、衣原体感染等有丰富的临床经验。

  • 薛亚民

    毕业于长江大学医学院,从事儿科临床工作三十余年,多次参加中华医学会儿科主任高级研修班学习,曾在上海瑞金医院,上海儿童医院进修学习,基础理论扎实,临床经验丰富,多年来致力于小儿内科疾病的诊治及研究,曾在国家级、省部级杂志发表论文十来篇。

  • 马凤姝

    上海海华医院副院长,从事儿科临床工作20余年。

  • 卢新旗

    从事儿科临床工作40余年,曾在国内某三甲医院担任儿科主任及教学工作10多年,带教研究生多名。1998年受卫生部派遣,驻赤道几内亚援外医疗工作2年,在儿科医疗、科研方面积累了丰富的经验,熟练处理儿科多发病与疑难杂症。

  • 安洪宾

    上海海华医院副院长,毕业于白求恩医科大学临床系。温州医科大学在职研究生。曾工作于上海华山医院分院显微外科专业,从事显微外科20余年。曾在解放军89医院显微外科进修学习,中国中医科学院望京医院进修显微外科、上海华山医院进修显微外科专业。