九如城（宜兴）康复医院圆满完成淀山湖追日半程马拉松康复保障任务！

2017 淀山湖追日半程马拉松赛于 10 月 15 日鸣枪开跑，来自世界各地 90 多个城市的马拉松爱好者相聚淀山湖，圆梦淀马！九如城（宜兴）康复医院作为该项赛事官方唯一指定康复服务机构，以高度专业的运动康复技能赢得了参赛者和主办方的赞誉。

比赛当天虽天公不作美，但所有参赛运动员仍是热情高涨，现场气氛更是热烈非常。

九如城（宜兴）康复医院为确保参赛运动员们安全无忧地享受马拉松赛事的快乐，由运动损伤康复领域专家——康复治疗部主任廖麟荣博士带队，召集 16 名资深康复治疗师组成一支康复治疗志愿服务团队至现场，为参赛运动员们提供赛后康复服务。在比赛现场，我们的康复治疗师累计为近 500 名参赛运动员提供了康复服务。康复治疗师们不仅为所有参赛运动员提供专业的赛后拉伸服务，对于存在膝盖、大小腿等部位疼痛的参赛运动员，康复治疗师更会进行一对一徒手干预和自我恢复指导！

很多参赛者向我们的康复治疗师反映，每次马拉松后都会出现肌肉酸痛和四肢乏力等疼痛反应。其中有一种特别的疼痛不容小觑，发生在膝盖外侧，疼痛感时轻时重，持续运动时会加重。 

对此，我们的专家团队介绍道：「这是髂胫束综合征的表现，称为「ITBS」。主要的原因有以下三点：①没有进行足够的训练前热身和训练后拉伸放松，阔筋膜张肌，髂胫束过度紧张；②不良的训练习惯导致紧张的髂胫束在膝关节做伸膝屈膝的动作中不断的压迫股骨外上髁，滑囊；③肌肉力量不平衡，如臀中肌等髋外展肌力量过于薄弱。在平时运动中做到正确的运动，合理的强度分配，对自己身体的客观认识，即可避免发生「ITBS」。

这款称之为「DMS 深层肌肉刺激仪」的神器，可以有效缓解上述症状。用「DMS」在过度紧张、僵硬的部位使用仅 2-3 分钟，皮肤就变得温热微红、触知变软，对局部动脉和毛细血管的循环和组织粘度的恢复起到立竿见影的效果。

未来，九如城（宜兴）康复医院的康复治疗志愿服务团队将持续不断扩大服务半径，为跑友提供全面的医疗保障服务，助力跑友充分享受运动快乐。

编辑： dxy_7a9dguzr    来源：丁香园