「大脖子病」、影响智力... 缺碘危害超大，重庆北部宽仁医院内分泌代谢病科教你合理补碘

从 1995 年实施食用盐加碘的政策以来，我国的碘缺乏病防治已取得非常大的成效，但至今碘缺乏和过量的问题，依旧影响着我们的健康生活：

如何从孕期就做好碘营养平衡? 患有甲状腺疾病是该吃碘盐还是无碘盐？

适逢防治碘缺乏病日，一起来了解这「碘」小事

什么是碘？

碘是人体合成甲状腺激素的主要原料，甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体尤其是大脑的生长发育。

因此，碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素，有「智力」元素之称。

但人体机体不能合成碘，碘只能从日常饮食中获得。

碘缺乏或过量的危害

孕妇碘缺乏或过量的危害：容易造成自然流产、早产、先天畸形儿、先天聋哑儿，严重可导致地方性克汀病，以致出生小孩呆、傻、矮小、瘫痪及呈现特殊面容。

婴幼儿（0-2 岁）和儿童碘缺乏或过量的危害：会出现大脑发育延迟、体格发育不良、甲状腺肿、甲状腺功能低下及亚临床克汀病。

青少年及成人碘缺乏或过量的危害：可能会导致甲状腺相关疾病，如：甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺肿瘤、甲状腺癌等。

人体的碘含量与甲状腺相关疾病形成 U 型关系，过低或过高都会引起或加重原有甲状腺疾病。 

如何判断碘缺乏或过量？

尿碘检测是直接评估人体碘营养状态的重要指标，可为诊断人体碘营养状态提供重要的科学依据。

WHO/UNICEF/ICCIDD  推荐人群碘营养状况评价标准：

哪些人群需要检测碘营养摄入情况？

• 孕妇在孕早、中、晚期均应检测 1 次尿碘

• 哺乳期妇女 3 个月应检测 1 次尿碘

• 婴幼儿（0-2 岁）和儿童半年应检测 1 次尿碘

• 患甲状腺相关疾病：甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺肿瘤等病人 3 个月应检测 1 次

如测出缺碘者应立即补碘，1 周后复查；如测出碘过量者应适当减少含碘食物的摄入，必要时可选择食用无碘盐。

如何通过日常饮食补碘？

在食盐中加碘是我国的基本国策，食用碘盐可有效预防碘缺乏病，为满足成人每天 150ug 的碘需求，每日可摄入 6-8 g 盐 

常见食物碘含量

为了更好地关注和解决碘缺乏和碘过量的问题，重庆北部宽仁医院内分泌代谢病科已全面开展尿碘全定量测定，用更科学的方式，精准评估碘营养状态，可以为孕产妇、婴幼儿、儿童、甲状腺疾病患者的碘营养及疾病诊疗提供切实依据，有利于早期预防和减少疾病危害。

北部宽仁内分泌代谢病科

重庆北部宽仁医院内分泌代谢病科是医院重点建设的、集临床医疗、慢病管理为一体的综合性临床学科。

科室由重庆市内分泌知名专家陈静任学科带头人，医护骨干多来自原大坪，西南等三甲教学医院，形成涵盖医疗、护理、营养、健康管理及运动康复的多学科团队，临床经验丰富，技术过硬。

科室依托互联网信息化管理及智能穿戴等设备，对糖尿病、「三高」等代谢病及甲状腺疾病、多囊卵巢等内分泌疾病进行全面评估，强调健康教育和生活方式干预在代谢病治疗中的关键地位，进行个体化治疗及长期随访干预，提高了慢病管理质量，改善患者远期预后。

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