备孕、保胎误区知多少？豆浆和汤可以喝得少

重庆北部妇产医院周明医生：

大家好。我又来了~

作为一名生殖免疫方面的医生，天天接触的病患不是保胎的，就是备孕的，我逐渐发现大家存在很多备孕保胎方面的知识误区，而且这些误区传得旷日持久，影响力之广泛，也是令人叹为观止，今天咱们就来说说这个，看看大家有没有中招！

误区一：为了长内膜，豆浆当水喝。

豆浆，是个好东西！美味营养还经济。

备孕中有些准妈妈更是把豆浆当做宝，因为听说豆制品中含有大豆异黄酮，号称天然雌激素，对子宫内膜生长有帮助，为了让子宫内膜长的更好些，有些人就把豆浆当水来天天喝。

打住！豆浆虽好，但不像白开水，可不要贪杯！

其实豆制品中的大豆异黄酮含量是很低的，相比较目前药用雌激素，对子宫内膜的影响非常微弱，指望喝豆浆长子宫内膜，那就是被忽悠狠了！也许你会说，那就算不长子宫内膜，多喝豆浆也没什么坏处吧？

还真有坏处！长期大量喝豆浆，有可能刺激子宫肌瘤生长，刺激乳腺纤维瘤生长，子宫内膜息肉生长等情况发生，想长的没长出来，不想长的反而可能出来了，适得其反。所以说豆浆虽好，也不能天天当水喝，建议每周喝两三次豆浆就可以了。

误区二：怀孕后要补身体，炖汤最营养。

一提到怀孕了，大多数人想到的就是赶紧去买只老母鸡来炖炖汤，买条鲫鱼用猪油煎一下顿鱼汤，给家里的孕妇补一补。

准妈妈们，你们说是不是已经喝了一肚子的鸡汤、鱼汤、老鸭汤、老鸭汤？

不可否认孕妇是需要补充营养，但是，进补是不是真的补了营养，还是要注意哦！

老母鸡汤和鲫鱼汤确实很鲜美，然而味道鲜美未必就是有营养的。汤，其实根本没有营养，除了好喝，简直一无是处，它含有的是大量的脂肪、胆固醇，炖久了的老火汤更是富含大量嘌呤，这些都不是孕妇需要的！

营养专家在各种场合都在宣传，营养在肉里，不在汤里。有些人说我把鸡汤上面油撇掉了，一点都不油，然而那奶白奶白看不见油的汤里，其实就是很多油脂小颗粒形成的油水悬浊液，一样富含大量脂肪和胆固醇。

我们对孕妇的饮食建议是高蛋白、低脂肪饮食，可以适量吃各种肉类，科学搭配，合理膳食，如果想喝汤，每周一两次就行了，真的不要天天喝汤，不然喝下去的汤，不但不会变成宝宝的营养，反而长成了妈妈的赘肉，加重孕妇的身体负担。

误区三：做了试管后，少走路，多卧床。

做妈妈辛苦，做试管妈妈更辛苦。

我能理解试管妈妈的小心翼翼。从准备进周，到进周后，促排，取卵，移植，测验 HCG，一超、二超、三超，每一个关卡，都可能会失败。做试管，是一次与自己的战役，每个人都不想输。

但是过于紧张的状态，真的是不必要，也无助于试管成功。我听到最夸张的案例是试管移植后，三个月没下床。但其实这是误区，我们没有任何一个医生会给试管助孕的妈妈们说多卧床休息的，我们的建议是避免劳累，适量活动，每天正常的走路、散步，都是没有问题的。

试管移植如果失败，和正常生活走路、散步没有任何关系，反而适量活动，有助消化道蠕动，增加食欲，减少便秘，同时适量活动，避免久坐、久卧，还可以改善盆腔血供，增加子宫动脉血流灌注，对胚胎着床以及发育是有益的，所以建议试管妈妈们，正常生活，适量活动，避免劳累，保持平和心态，这才是试管成功的重要保障。

怎么样？这三个备孕、保胎的误会是不是挺大的？尤其是家中长辈，恐怕更是深信不疑吧！

作者简介

重庆北部妇产医院生殖免疫门诊医生周明

编辑： dxy_lfh6xyg3    来源：重庆北部妇产医院