「同心圆计划」心理健康支持平台，帮助网络成瘾的少年走出困境，重拾信心

小 K，男，13 岁，是「同心圆计划」医校联盟学校推荐来的初一学生。

从初一开学一个月起，他开始夜以继日地玩手机，凌晨好几次被妈妈发现在玩游戏、浏览网页，早上常常起不来，白天学习状态差，成绩下降明显，父母催他看书学习，就和父母顶嘴。

最近，妈妈发现手机上的花呗莫名其妙透支了几千元钱，在妈妈的一再追问之下，小 K 才交代是买了游戏币打冲关游戏，爸爸一怒之下砸了小 K 的手机，老师也当着全班同学的面严厉批评他近来的糟糕表现，小 K 因此产生厌学情绪，好几天都不愿进学校。

经过学校心理老师的推荐，父母带小 K 来到杭州师范大学附属医院儿童青少年心理健康联合门诊就诊。

接触中发现，小 K 父母平时做生意很忙，给孩子玩手机图个安心省事，哪料到会出现这么大的问题。现在小 K 每天刷手机时间超过八小时，明知道已经影响自己学习但难以停止，在父母严禁其上网时出现不适应、烦躁、注意力不集中等现象，因网络的欲望增加，减少了做作业的兴趣和动力，导致无法完成作业。

通过进一步的检查和评估，小 K 的焦虑、抑郁指数正常，有强迫指数，门诊诊断「网络成瘾」，心理医生建议小 K 接受心理咨询，进行心理社会综合性的干预。

联合门诊的心理咨询师借助「同心圆计划」家-校-医心理健康支持体系，从以下四个方面针对小 K 进行心理干预：

01 认可和接受症状存在的心理价值，重新诠释问题

心理咨询师了解到，小 K 因成长中缺少父母的陪伴，手机多年来成为小 K 的忠诚好友，成为其缓解压力的重要工具。第一步，同理和接纳手机在小 K 心中的价值和地位，这让小 K 深深被理解和看到。

接着，她带着好奇询问小 K 为什么以前几年没有过度使用手机，而是现在发生了这个问题？

通过引导，小 K 看到自己的优势经验：

已有多年合理使用手机的经验，能分辨网络世界的信息好坏，从小学习成绩好，不用父母操心，现在希望重返校园。

小 K 也明白了这次事件的导火索：

初一学业压力增大，同伴关系更新，情绪积累迁延激发了「网络成瘾」的问题。

心理咨询师的提问，让小 K 明白「网络成瘾」所显现的结果是各种条件（家庭、学校、社会、心理）叠加产生的，小 K 不是问题的始作俑者，如此便把他身上背负的问题和责任卸下来，减轻因问题所带来的自责感。

同时，挖掘小 K 的资源和优势，让他手握资源地应对问题，减降面对问题的恐惧感和无力感。

02 探询小 K 在乎什么及有什么经验，澄清未来的目标

过了一周，小 K 的行动力开始出现了，咨询师十分关注小 K 的进步，得知其已经尝试上学和做作业，给予了充分的肯定和赞美，并以「你是如何做到的？」引发其自我赞美，梳理这个进步产生的有效方法，小 K 没有想到自己小小的努力被看到，小小的方法被放大，他更有动力坚持做下去。

得知小 K 未来想学习从事「传媒编导」，咨询师还与小 K 一起构建未来的职业发展之路，描绘出美好生活的蓝图，小 K 很得意地透露，自己使用手机并不仅仅是玩游戏，使用网络让他发展出未来职业所需的技能——从事视频剪辑和美工创作。他向咨询师展示了自己的作品，他对未来有了一丝美好的向往。

03 建议父母改善亲子互动，合作共赢达成未来目标

在挖掘小 K 的良性改变的同时，咨询师也不忘调整父母的教养方式。他建议亲子陪伴的增加，父母可以陪伴孩子看他感兴趣的书和电影，邀约孩子一起参与户外活动，欣赏孩子手机里的视频和美工作品，降低对学习期待，暂时忽略成绩的下降。

最后，咨询师邀请全家一起谈话，帮助小 K 梳理缓解网络戒断反应的有效应对方案，同时紧扣小 K 未来的愿景目标，做好初中 3 年规划，父母与孩子共同努力，一步步帮助孩子达成目标。

在亲子关系明显改善后，小 K 愿意在工作日将手机交给父母保管，父母愿意在周末将手机交还孩子，大家还讨论出一个家庭手机使用规则。

04 医院学校信任合作，营造良好的返校环境

咨询师通过「同心圆计划」家校医平台，与小 K 的心理老师取得联系，让心理老师和班主任老师了解小 K 的治疗进展及正向的意愿，建议老师们增加鼓励和帮助，减少指责和归咎，在治疗期间，学校减少作业量，增加同伴关怀，为小 K 营造良好的返校环境。

经过两个月的治疗，小 K 情绪状态改善，学习主观能动性提高，自信心也增加不少。他表示终于战胜了自己，又能与手机这个「老朋友」和平相处，他更没有想到的是，一次网络成瘾的危机，使他得到了父母的关爱和陪伴，得到了老师们的理解和支持，内心就有了爱和力量，当内心有了爱和力量，学习就是自然而然的事。

小 K 的心理康复离不开家庭、学校、医院的共同努力，「同心圆计划」家-校-医心理健康支持体系整合多方的优势资源，已帮助了很多像小 K 这样的学生克服困境，重返校园！

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封面图来源：站酷海洛

编辑： dxy_lfh6xyg3    来源：丛玲健康说Health