北京和睦家医院：让我们「喂」爱进行到底

2021 年 8 月 1 日-7 日是第 30 个世界母乳喂养周，主题为「保护母乳喂养，共同承担责任」。

我们不仅为哺乳妈妈们准备了贴心的科普文章，

妈妈们关心的这些问题，让我们一起来听听专家的答案。

Q1: 宝宝刚出生，需要多久喂一次奶？

绝大多数宝宝需要每 2-3 个小时喂奶 1 次，24 小时喂奶 10-12 次，每次喂奶 20-30 分钟。

宝宝吃饱了，给奶也不吃；饿了，不喂奶就会哭。

所以，如果到了喂奶时间，宝宝不吃，过一会儿再喂。如果还没到喂奶时间，宝宝哭闹，喂奶就不哭了，就不要等时间。

Q2: 宝宝饿了会有什么样的表现？

饥饿性哭闹；

用小嘴找奶头；

当把奶头送到嘴边时，会急不可待地衔住，满意地吸吮；

吃得非常认真，很难被周围的动静打扰。

Q3: 妈妈如何知道宝宝吃饱了？

吃奶漫不经心，吸吮力减弱；

有一点动静就停止吸吮，甚至放下奶头，寻找声源；

用舌头把奶头抵出来。再放进去，还会抵出来。再试图把奶头放进去，他会转头，不理你。

Q4: 妈妈奶水少怎么办？

1 饮食平衡

尽可能吃各种营养成分不同的天然食物；每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。营养不良会导致精神紧张、身体疲劳，影响母乳供应。

2 适量加餐

月子里不必遵守一日三餐，除每日三正餐可有一至四次加餐（早餐前 2 小时、早餐与午餐之间、午餐与晚餐之间、晚餐后 2 小时）对增加乳汁更有帮助。

3 注重营养

多吃新鲜的水果、肉、蛋、奶、鱼和坚果，避免吃没有多少营养的糖果之类的食物。

4 补充水分

妈妈体内要有足够的水分来制造奶水，所以每天至少要喝 6-8 杯开水（约 1200-1600 毫升），以没有口渴感为准。妈妈排尿少且颜色深黄，表明体内水分不足。

5 充分休息

充分休息与放松。充分休息与放松，很快就会使母乳分泌量增多。

6 勤喂乳汁

勤喂非常重要。试着抽出 24-48 小时的时间（如您的奶水实在太少了，可抽出更长的时间），什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。

一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。两乳都要喂。这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

Q5: 担心奶水不足，怕宝宝生长发育受影响，要不要进行混合喂养？

哺乳期妈妈有心理压力和精神压力，本身就会使母乳量减少。

妈妈不要东怕西怕的，要正确认识宝宝的生长发育指标，只要宝宝体重增长在正常范围就说明乳汁是充足的，不能追求宝宝体重在最高值。

是否要添加配方奶，最好向专业医生咨询，不能自己 随意添加。

Q6: 宝宝湿疹严重，哺乳妈妈如何饮食？

宝宝的湿疹并非都是因为妈妈吃了海产品。

有的宝宝对乳蛋白过敏，有的对大豆蛋白或其他植物蛋白比如花生过敏，有的对海产品过敏，有的对菌藻类过敏。

但过敏只是某类中某一种或几种食物，不会对该类所有的品种都过敏。

妈妈可以尝试先吃一种产品，做好记录——哪天吃的？吃的是什么？吃了多少量？吃了多少次？宝宝湿疹是加重了，还是减轻了？哪天加重的？

这样就能明确哪种食物要少吃或不吃，一种一种排除就可以了。

不是宝宝有过敏情况，妈妈就什么也不敢吃了。给婴儿做过敏原检查意义不大。

Q7: 宝宝大便次数多，便稀，认为是对母乳不耐受，需要改吃「治疗腹泻的配方奶」吗？

如果连母乳都不耐受，配方奶耐受的可能性不大。配方奶往往有各种功能性，但并没有哪一种具有治疗作用。

任何情况下，母乳都优于配方奶。妈妈可千万不要因为怀疑吃母乳导致宝宝腹泻，而改喂配方奶。

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编辑： dxy_lfh6xyg3    来源：北京和睦家医院