世界母乳喂养周——跟随麻省总医院专家了解母乳喂养的益处和科学喂养方法

国际母乳喂养行动联盟确定每年的 8 月 1 日至 7 日被为「世界母乳喂养周」，今年的主题是「母乳喂养促进健康教育先行」。接下来就跟着麻省总医院专家 Lauren Hanley 博士的指导来了解母乳喂养的知识吧！

母乳是新生儿和婴儿的理想食物。美国儿科学会建议在最初的 6 个月内采用纯母乳喂养，世卫组织和联合国儿童基金会（UNICEF）建议在婴儿出生后的第一个小时内开始母乳喂养，在婴儿出生后的头 6 个月内完全用母乳喂养，并在安全且足够的食物补充情况下继续母乳喂养到 2 岁或以上。尽可能用自己的乳汁喂养宝宝是保护乳汁供应最好的方法。

母乳随着时间的推移而变化，以满足成长中的婴儿不断变化的需求，并含有免疫因子和抗体，有助于保护婴儿免受感染。用母乳喂养的婴儿患耳部感染、肺炎和腹泻疾病的比例较低。母乳喂养还能降低婴儿猝死综合症（SIDS）、I 型糖尿病和肥胖症的风险。

对于妈妈来说，母乳喂养可以降低患乳腺癌和卵巢癌、2 型糖尿病和心血管疾病的风险。母乳喂养还可以每天燃烧大约 500 卡路里。

Lauren Hanley 博士

麻省总医院母乳喂养医学专家、妇产科医生

在新婴儿出生后的第一个小时内和母亲进行皮肤接触并开始母乳喂养，对建立母乳喂养习惯，以及对新生儿和孩子的生存与发展都非常重要。皮肤接触是指婴儿出生后，直接放在妈妈的胸前，婴儿被母亲的体温所温暖，被母亲熟悉的心跳和声音所安慰。

出生后立即进行皮肤接触的婴儿通常有更好的母乳喂养成功率，但这种做法也有其他原因。婴儿出生后尽快进行与母亲的皮肤接触，会更平静，有更好的血糖水平，呼吸率提高，体温也更健康。

与在出生后第一小时内开始母乳喂养的新生儿相比，出生后 2-23 小时开始母乳喂养的新生儿在出生后 28 天内死亡的风险要高 33%，出生后 1 天或更长时间开始母乳喂养的新生儿的风险要高两倍以上。

早期开始母乳喂养的保护作用会一直延续到 6 个月大。纯母乳喂养 6 个月可为婴儿提供身体和神经生长发育所需的营养、能量以及母亲的关怀。6 个月后，母乳喂养继续提供能量和高质量的营养，与安全且充分的补充喂养一起，有助于预防饥饿，营养不足和肥胖，母乳喂养确保婴儿的食品安全。

在宝宝出生后的头 2 到 5 天，母亲会分泌少量的初乳。这是早期的、浓稠且营养丰富的乳汁，含有大量的营养物质，初乳是所有健康的宝宝所需要的。出生后大约 3 到 5 天，母亲的乳汁就会大量到来。乳汁供应取决于需求和乳汁的排出量。拥有良好乳汁供应的最佳方法是在宝宝显示出饥饿提示时经常喂食。

要避免过早引入奶瓶和安抚奶嘴。过早引入这些喂养方法会使母亲无法建立良好的乳汁供应。在最初的几周里，宝宝的所有吸吮都应该是纯母乳供应。让宝宝和母亲尽可能多在同一个房间里，这样母亲可以了解宝宝的饥饿信号。由于使用安抚奶嘴与降低婴儿猝死综合症（SIDS）的风险有关，美国儿科学会建议，在母乳喂养习惯建立后，可以在婴儿睡着时放置安抚奶嘴，但当奶嘴掉落后不用再使用安慰奶嘴。

从环境角度，母乳喂养也是一种无污染、非资源密集型、可持续和天然的营养和食物来源。母乳代用品在生产、运输、制备和使用的每个步骤中都会增加温室气体排放。它们还会产生废物，需要处理。最近的一份报告估计，亚洲婴儿配方奶粉生产产生的二氧化碳排放量高达 290 万吨。

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编辑： dxy_eacjf9u9    来源：麻省总医院