@男士们请注意！疯狂的石头出没，当心你的「下水管道」
泌尿系结石是常见的泌尿外科疾病，男性发病率往往高于女性。一颗小小的结石，在肾脏里「睡觉」，在输尿管「玩耍」，在膀胱里「探险」，藏在人体工厂「胡作非为」。
一、泌尿结石是什么？
如果人体是个「工厂」，我们的泌尿系统就好比一个「下水管道」。
肾脏、输尿管、膀胱、尿道负责净化和排污，泌尿系结石就是「下水管道」的任何部分结石的总称，不同部位的结石有不同的临床症状。
二、泌尿系结石的形成
结石的形成目前认为是由多种因素，如年龄、性别、饮食习惯、遗传因素、环境因素等共同作用导致。尿液中钙、草酸、尿酸和胱氨酸等浓度过高，导致过度饱和，是结石形成过程中最为重要的驱动力。
三、临床症状有哪些？
肾与输尿管结石的典型表现为肾绞痛与血尿，好发于青壮年男性。
在结石引起绞痛发作以前，患者没有任何感觉，由于某种诱因，如剧烈运动、劳动、长途乘车等，突然出现一侧腰部剧烈的绞痛，并向下腹及会阴部放射，伴有腹胀、恶心、呕吐、程度不同的血尿。
膀胱结石主要见于老年男性前列腺肥大尿潴留继发，表现为发作性排尿困难和排尿疼痛。
尿道结石是一种「重男轻女」的疾病，男性的尿道天生弯而长，女性的尿道天生短而粗。生理构造上，男性患尿道结石更为多见，尿道结石多为膀胱或上尿路结石在尿道滞留。
四、如何预防泌尿系结石？
喝水是防治任何结石成分简单有效的方法，保持尿量每日 2000 ml 以上，尿液肉眼无色或淡黄色。
除白天饮水外，睡前、睡眠中起床排尿后也需饮水，餐后 2 至 3 小时注意饮水，1 次饮用 300～500 ml。
//02 饮食习惯
晚餐宜早，就寝前应将尿中各种晶体物质排出体外。
不要在睡前喝牛奶，喝牛奶后 2 至 3 小时，正是肾脏钙排泄的高峰，容易形成结石。
//03 针对性预防
①「草酸盐结石」
建议食用：牛奶、干酪、酸乳酪等乳制品，豆腐、小鱼等高钙食物，柑橘、葡萄、柚子等富含枸椽酸盐的食物，以及玉米、全谷、小麦，可预防结石的形成；
避免食用：草酸含量高的食物如浓茶、咖啡、菠菜、腌菜、竹笋、草莓、香菜、土豆、青蚕豆等。
②「磷酸镁胺结石」
需注意预防泌尿系统感染，服用食醋，酸化尿液。
每天的低肉类蛋白饮食摄入量应该限制在 150 g 以内，低钠饮食每天低于 2 g；
忌食：南瓜子、咖啡、浓茶
③「尿酸结石」
避免过多食用嘌呤丰富的食物：如家禽肉类、甲壳 动物、扁豆、鱼、红茶、可可、咖啡和酒类等；
限食肉、鱼类，每日不得超过 100 g；可口服别嘌呤醇或碳酸氢钠，抑制结石形成。
忌多吃海鲜如海参、海鱼、海带、海菜等海产品以及菜花和动物内脏；
缩略图来源：站酷海洛
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