王立祥教授：新「苗」防御新型冠状病毒

近日，国家卫健委高级别专家组成员李兰娟院士发布新型冠状病毒疫苗的时间表，从真正拿到疫苗株到检查检测直至最后审批大概还需要 3 个月的时间。无疑在人们期盼接种疫苗用于预防和控制新型冠状病毒感染的同时，不失时机栽种下生理健康疫苗、心理健康疫苗、伦理健康疫苗，共筑决胜新型冠状病毒这一" 瘟神" 的防护林！

1. 培植生理健康疫苗

如何在新型冠状病毒肆虐的当下，调整好机体器官的生物功能、免疫机能、生活技能…… 这「三能」可谓是培植生理健康疫苗，藉以维系人体这一有机体生命活动的「根苗」。

世界卫生组织发布的一组数据表明：个人的健康和寿命的有 60% 取决于自己，15% 取决于遗传，10% 取决于社会素，8% 取决于医疗条件，7% 取决于气候的影响。这充分说明，个体的生理健康主要与自己做出的健康选择有关系，这也有力地印证了个体的生理健康离不开健康生活方式的说法。保证充足的睡眠（6-8 小时）、适当的运动（跑步、瑜伽、打球）、规律的饮食（蛋白、脂肪、碳水化合物科学搭配）等播下生理健康疫苗的种子，就会构筑抵御新型冠状病毒肆虐的防护林。

2. 培养心理健康疫苗

如何在新型冠状病毒肆虐的当下，调整好对客观物质世界的认识过程、情感过程、意志过程…… 这「三程」可谓是培养心理健康疫苗，藉以维系人体大脑对客观现实的主观反应的「心苗」。人们在活动的时候，通过各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并伴随着喜、怒、哀、惧等情感体验。世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。

资料表明长期反复的紧张恐惧会使身体变化，如紧张类激素分泌增加，引起心跳加速、血压血糖升高、血管收缩、失眠、内脏器官黏膜血液供应减少，持续时间久可能造成病变如心律失常、高血压、糖尿病、胃肠道炎症和免疫力下降。在防御新型冠状病毒的时刻，通过放松训练、正念训练、认知训练来缓解心理压力，保持良好的心态，是播下心理健康疫苗种子的土壤，构筑起抵御新型冠状病毒肆虐的防护林。

3. 培育伦理健康疫苗

如何在新型冠状病毒肆虐的当下，调整好人与人、人与社会、人与自然关系准则中体现天理、地理、人理道德准则，这「三理」可谓是培养伦理健康疫苗，藉以维系人伦道德之理的「仁苗」。在世界卫生组织宣布新型冠状病毒感染肺炎疫情列为「国际关注的突发公共卫生事件」之时，我们应该推崇从我做起「我为仁人，仁人为我」、「一方有难、八方支援」大爱无疆的社会风尚，在新型冠状病毒传播源、传播途径、易感人群上做足功课。

为满足人民伦理健康需求、适应社会伦理健康要求、紧跟时代伦理健康追求，我们应该全方位放大伦理健康的尺度。因为伦理健康尚从属于社会保障、国家政策和生态环境等诸多因素，需有益于伦理健康的政治、经济、文化等道德力量支撑方能达成；通过个体、家庭、社会三者结合，融汇物质文明、精神文明、身心文明，开启天地人的三位一体的「立体伦理健康」时代已经来临！让我们撒下伦理健康疫苗种子的养料，构筑起抵御新型冠状病毒肆虐的防护林。

在防御新型冠状病毒感染的肺炎战疫中，在华夏大地上培植生理健康疫苗、培养心理健康疫苗、培育伦理健康疫苗，愿「三苗」茁壮成长，担当防御新型冠状病毒的主力军，打好防治救新型冠状病毒肺炎的攻坚战。

王立祥

（作者：王立祥，系解放军总医院第三医学中心原急诊科主任、教授、博士研究生导师。任中国研究型医院学会心肺复苏学专业委员会主任委员、中国老年保健协会心肺复苏学专业委员会主任委员、中国健康管理协会健康文化委员会主任委员、中华医学会科学普及分会前任主任委员。

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