合理膳食，健康血糖，关爱「糖妈妈」，我们在行动！

如今，越来越多的孕妇受到妊娠期糖尿病的困扰。妊娠期糖尿病无论是对孕妇、还是胎儿都会产生严重的影响。合理的膳食有利于我们维持健康的血糖，改善妊娠结局。2 月 25 日，永康市妇幼保健院产二病区举行了首次 GDM 护理沙龙活动。

首先，由李燕燕医生作了题为《怀孕生孩子那些事之为什么孕妇控制血糖非常重要》的知识讲座，讲述了糖妈妈如何通过合理膳食，适当运动，维持血糖水平，孕育健康宝宝。此次讲座不仅引起了「糖妈妈」们对防控妊娠期糖尿病的足够重视，同时又教会了大家如何应对妊娠期糖尿病，深受好评。

接着，内科副主任医师金项果现场讲解了如何控制合理体重、如何监测血糖及如何控制代谢性疾病的发生，并通过现场互动为大家答疑解惑。

最后，大家在爱心红包墙抽奖环节中欢欢喜喜地结束了本次活动。「糖妈妈」们纷纷点赞妇保院的医护人员真的是太有爱心了！

永康市妇幼保健院专家温馨提醒您：

1. 根据营养师建议的量，牢记自己一天应该摄入的食物总量，不随意增减。妊娠期糖尿病患者的饮食应遵循如下原则：

2. 合理均衡配餐，不偏食，食物种类多样化。

3. 培养良好的饮食习惯，定时、定量、订餐，不过分饥饱。

4. 饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的摄入，少用煎炸的烹调方式，多选用蒸，煮，炖等烹调方式。

5. 水果根据病情食用，在全天碳水化合物的总量范围内使用，在两次正餐之间作为加餐食用，如病情控制不满意时应暂时不食用。

6. 不宜饮酒。酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

此外，对于「糖妈妈」来说，运动对于控制血糖同样是必不可少的。科学的运动可以帮助您降低空腹及餐后血糖，降低糖化血红蛋白，改善脂质代谢，增加机体对胰岛素的敏感性，增加肺活量，让您的产程更加顺利，生出一个更加健康的宝宝。